【AGA治療Q&A】少ない髪を確実に増やすには?

年齢とともに髪の毛のボリュームがなくなってきていることを実感しております。お風呂上がりなどに地肌が見えるようになってきており、このままでは深刻な自体になるのではないかと危惧しております。まだ禿げてるわけではないので、植毛バカさんのように植毛するのは現実的ではないと思いますが、少ない髪を確実に増やすにはどのような対策をすべきでしょうか? ちなみに、育毛剤は5年ほど前から使用しておりますが、それでも徐々にボリュームが少なくなっている状態です。よろしくお願いします。

髪の毛のボリュームを増やすにはどうすればいいかというご質問ですね。考え方としては2種類あって、1つ目は「髪の毛が抜ける量を減らす」こと。そして、2つ目は「髪の毛が生える量を増やす」ことです。順番に説明します。

 

【1】髪の毛が抜ける量を減らす方法

 

髪の毛が抜ける量を減らすには、「育毛剤」を使用するのはいいと思います。育毛剤を使うと、頭皮のカサつきをおさえるなど、頭皮のコンディションが良くなるからです。結果として、ムダな抜け毛を減らす効果が期待できます。

 

注意点としては、育毛剤を使用する前に、しっかりシャンプーして、頭皮を清潔にしてください。頭皮が不潔なままで育毛剤をつけたとしても、毛穴に老廃物などが詰まっていたりして、育毛剤の有効成分がしっかり作用しない可能性があるからです。頭皮を清潔にしてから育毛剤を使用する。これを心がけましょう。

 

 

他には、生活習慣を整えることも大切です。例えば、しっかり睡眠をとるとか、栄養バランスのいい食事をとるとか、適度に運動するとか、いわゆる「カラダに良いこと」を意識的に行うわけです。言うまでもないですが、髪の毛は「身体の一部」です。つまり、健康的な生活習慣をおくることは、当然、髪の毛の健康にもいいわけです。

 

「睡眠時間は足りていますか?」
「栄養バランスのいい食事をとっていますか?」
「適度に運動していますか?」

 

この機会に、自分の生活習慣を振り返ってみて、不足している部分がないかどうかチェックしてみてください。睡眠時間が足りていないなら、1時間でも2時間でも多めに睡眠時間を確保しましょう。栄養バランスが崩れているなら、意識的に栄養バランスのいい食事をとりましょう。運動が足りていないなら、ウォーキングなどの負荷の少ないものでかまわないので、1日30分ほど運動するようにしましょう。

 

【2】髪の毛が生える量を増やす方法

 

髪の毛が生える量を増やすには、やはり「医学的なアプローチ」が不可欠だと思います。具体的には、フィナステリドなどの「AGA治療薬」を使用したり、グロースファクターなどを頭皮に直接注入する「育毛メソセラピー(あるいはHARG療法)」を行うのが効果的です。

 

それらについて詳しくお話しすると長くなってしまうので、詳しくまとめた別のページを参照してください。

 

 

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勘違いしている人が多いのですが、育毛剤を使用しても髪の毛は生えてきません。育毛剤というのは、あくまでも「抜け毛の量を減らす」ためのものです。



 

なので、育毛剤を使用しつつ、医学的根拠のあるAGA治療を併用することが「髪の毛を確実に増やす方法」になります。以上、参考になりましたら幸いです。